La méthode Vittoz - De la théorie à l'expérience vécue

Le docteur Roger Vittoz (1863-1925) était un médecin généraliste, ré- puté en Suisse, spécialisé dans les maladies nerveuses. Des années de recherches neurophysiologiques, liées à sa pratique de la médecine et son expérience personnelle, l'amènent à la conviction que beaucoup de nos désordres fonctionnels ou psychique viennent d'un usage déséquilibré de notre cerveau.Pour lui, nous avons en nous la capacité à nous maintenir en bonne santé ou à nous guérir. Il suffit pour cela que nous apprenions à rétablir l'équi- libre entre les deux fonctions du cerveau : la réceptivité (sentir) et l'émis- sivité (penser). C'est ce que le docteur Vittoz appelle le « contrôle céré- bral ». Il en fait le principe de la méthode qui porte son nom.La méthode s'appuie sur la redécouverte et l'écoute de nos sensations « ici et maintenant ». Elle propose des exercices simples intégrés dans les actes de la vie quotidienne dont le but est de rétablir l'état de présence ou réceptivité. Accueillir le moment présent avec nos cinq sens (voir, en- tendre, toucher, goûter, sentir) est, en effet, le pré-requis pour Roger Vit- toz pour ensuite apprendre à contrôler notre émissivité (penser, se concen- trer, décider, choisir...) La méthode Vittoz est une thérapie psychosensorielle. Elle peut nous ai- der à nos remettre en route, à lâcher les anciens conditionnements, à re- prendre les rênes et à devenir pleinement auteur de sa vie.